En chemin vers l'Etre-Bien

Mon journal des points positifs

et oui car nous sommes parfois tellement tournés vers le négatif

que nous ne voyons même plus le positif.

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Il faut dire que notre société nous habitue et nous incite à focaliser sur tout ce qui va mal, à nous plaindre de tout ce que nous ne pouvons pas avoir, à minimiser ou dénigrer ce que nous avons, comme si c'était un dû, ou un acquis ou quelque chose de tellement normal qu'on ne le considère plus ....

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Si nous n'y prenons garde nous finissons par oublier de nous réjouir de tout ce que nous avons, de tout le Beau qui nous entoure, nous finissons même par ne plus les voir

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Alors si tu décides de sortir du triangle et de cesser de jouer le rôle de la victime, il faut te rééduquer à voir ce qui est beau.

Commence par trouver (ou fabriquer) un joli cahier, carnet, agenda, .... quelle que soit sa forme, l'importance c'est qu'il te plaise et que tu aies plaisir à le retrouver.
Puis chaque soir, trouve un petit moment tranquille, un petit moment rien qu'à toi. Prends quelques grandes inspirations, suivies de longues expirations, pour te centrer. Ferme les yeux et commence à balayer ta journée en te demandant :

Qu'est-ce qui m'a plu aujourd'hui ? 

Qu'est-ce que j'ai vraiment adoré ? 

Qu'est-ce qui m'a fait du bien ?

Qu'est-ce qui m'a nourri ?

Qu'est-ce qui était étonnant ? imprévu ? agréable ? ou désagréable ?

Qu'est-ce que je n'ai pas aimé ?

Qu'est-ce qui m'a mis mal à l'aise ?

Qu'est-ce qui m'a fait du mal ?

Et tu notes :

3 de tes coups de cœur : merci la Vie !

ça peut être la petite fleur qui a vaillamment poussé dans une fissure du trottoir, la première cuillère de glace qui t'a fait tellement de bien, ce bonjour cordial échangé avec cet inconnu croisé en chemin, tous ces petits whaou qui bordent notre route et qui ne demandent qu'à être découverts et accueillis

3 de tes étonnements : Dis, la Vie, c'est quoi ça ...?

La Vie est espiègle, elle est joueuse, elle cherche à dialoguer avec nous au travers de plein de petits clins d’œil. Malheureusement la majorité des gens ne les voient pas. Ah si les enfants les voient, ainsi que les adultes qui ont su garder leur cœur d'enfant. Ça peut être ce rayon de soleil qui vient te retrouver au fond d'un magasin : mais comment arrive-t-il ici ...? Ah reflet ici puis reflet là, trop fort ! Ça peut être ce nuage à la forme improbable, cette table sur laquelle tu t'es cogné plusieurs fois aujourd'hui, cette amie qui t'appelle alors que tu avais prévu de le faire justement aujourd'hui, ce comportement improbable de ton collègue...

3 de tes difficultés : Oh la Vie, la prochaine fois aide-moi à les gérer d'une façon plus cool pour moi, parce que là je n'ai vraiment pas aimé !

et là tu peux aussi choisir d'aller voir quel plâtre cette situation est venu heurter.