S'apprivoiser grâce au miroir
La seule personne sur Terre, avec laquelle nous sommes sûrs de passer chaque instant de notre vie, jusqu'à notre dernier souffle est ... Nous-Même.
Alors autant le faire en bonne entente, autant nous réconcilier, nous accepter, nous accueillir, nous choyer pour partager dans la paix, de Nous-Même à Nous-Même, tous les moments de ce chemin.
Apprivoiser notre image, apprivoiser qui nous sommes,
Pour cela :
dans un moment de calme et de tranquillité, un moment seul avec toi-même, met une musique douce que tu aimes.
Place-toi devant un miroir.
Prends le temps de te regarder dans les yeux et dès que tu le peux, dis-toi "je t'aime".
Incroyable comme c'est difficile au début...
Des larmes peuvent même venir, ce sont des larmes qui lavent, des larmes qui nettoient, "je n'ose pas, je ne suis pas habituée à entendre ça, Ai-je le droit ?",
des larmes de soulagement aussi "enfin je me rencontre, et oui, comment pouvais-je espérer vivre tout en me fuyant...?"
Voici une autre présentation de cette rencontre, proposée par Luc Bodin :
"Commencez par aimer votre corps qui vous permet de vivre.
Aimez votre esprit qui vous permet de penser et de réfléchir,
enfin soyez tolérant envers vos erreurs.
Un petit exercice pourra vous y aider :
placez-vous devant une glace et regardez-vous bien droit dans les yeux.
Puis mettez une main sur votre cœur en répétant plusieurs fois à haute voix "Je m’aime".
Sentez alors le calme et le bonheur vous envahir peu à peu.
Ensuite, tournez-vous vers la vie.
Remerciez le soleil qui se lève, la journée qui commence, la nature qui palpite autour de vous, les personnes qui vous entourent et souriez à la vie… Riez… Vivez…
Oubliez vos griefs qui vous rendent malheureux.
Pardonnez et apprenez à accueillir les autres avec bienveillance, respect et intégrité.
Cette attitude deviendra peu à peu une habitude que vous adopterez dans votre quotidien… Alors, vous constaterez que quelque chose d’extraordinaire est arrivé dans votre vie : le bonheur."
Luc Bodin